پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی

آموزش شیوه سالم زندگی,اضافه وزن و چاقی,بیماری قلبی,بیماری قند خون,پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی,پمفلت سبک سالم زندگی,پمفلت شیوه زندگی سالم,پمفلت شیوه سالم زندگی,دانلود پمفلت,دانلود پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی
دانلود فایل پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی

دانلود فایل

توضیحات:پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی، در قالب فایل word و در حجم 14 صفحه سه ستونه.بخشی از متن:بسیاری از افراد دچار اضافه وزن می‌باشند. در میان این افراد، برخی نیز دچار چاقی هستند. افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی بوده حتی اگر فاقد سایر عوامل خطرزا باشند، با احتمال بیشتری مبتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی می‌شوند. چاقی وضعیتی ناسالم می‌باشد؛ چرا که سبب وارد آمدن فشار و بار اضافی بر قلب می‌شود. چاقی می‌تواند فشار خون و کلسترول خون را افزایش دهد و ممکن است منجر به بروز بیماری قند خون (دیابت) گردد. کاهش وزن یکی از بهترین راه‌های کاهش خطرات قلبی و سایر بیماری‌ها می‌باشد.شما از طریق دستیابی به وزن دلخواه خود و حفظ آن می‌توانید میزان خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید. این به مفهوم کاهش مصرف چربی و افزایش مصرف میوه‌جات، سبزیجات و حبوبات است.فهرست مطالب:آیا من در معرض خطر هستم؟چگونه من می‌توانم خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کنترل کنم؟عنوان آموزش: بیماری قند خون (دیابت)پرفشاری خون چیست؟چه کسانی در معرض خطر بیشتری قرار دارند؟من چگونه می‌توانم بفهمم که فشار خونم بالاست؟داروهای ضد پرفشاری خون چگونه به من کمک می‌کنند؟عنوان آموزش: پرفشاری خونچرا باید من وزنم را کاهش دهم؟من چگونه می‌توانم وزن خود را کاهش دهم؟چگونه من می‌توانم عادات غذایی خود را عوض کنم؟چگونه فعالیت جسمانی می‌تواند کمک کننده باشد؟عنوان آموزش: اضافه وزن و چاقیهیجان داغ: خشمعلایم بروز خشمعلایم خشم شما کدام هستند؟موقعیت‌های ایجادکننده خشممهارت‌های مدیریت خشمایجاد تغییر در محیطمقابله با افکار منفی / تغییر خودگویی ­های منفیتمرین تنفسیآرام‌سازیترك موقعيتعنوان آموزش: مدیریت خشمچاقی چیست؟خطرات ناشی از چاقی چیست؟چرا چاق می‌شویم؟کالری و ورزشقدم‌های اولیه برای کاهش وزنپمفلت نوعي رسانه آموزشي است . در ابعاد كاغذ A4 تهيه ميشود . و به طور معمول به سه قسمت تقسيم ميگردد . اين رسانه مي تواند آموزشي ، هشدار دهنده و يا تبليغاتي باشد .كم حجم بوده و براي مطالعه از حوصله شخص مطالعه كننده خارج نيست . پمفلت به عنوان يك تقويت كننده يادگيري براي جلسات گروهي و آموزشهاي فردي مورد استفاده واقع ميشود . به عنوان يك ياد آورنده نكات مهم جلسه آموزشي عمل مي كند. اين رسانه را در مكان ها ي عمومي و به هنگام در خواست افراد ميتوان به آنها ارائه نمود .

 
پرداخت و دانلود

برچسب ها:
پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی دانلود پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی آموزش شیوه سالم زندگی پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی دانلود پمفلت پمفلت شیوه زندگی سالم پمفلت شیوه سالم زندگی پمفلت سبک سالم زندگی بیماری قند خون اضافه وزن و چاقی بیماری قلبی

  • خلاصه کتاب طراحی شهری گونه شناسی رویه ها و طرح ها

    اهداف طراحی شهری,پروفسور جان لنگ,جان لنگ,خلاصه طراحی شهری,خلاصه کتاب طراحی شهری,دکتر بحرینی,رویه ها و طرح ها,رویه های طراحی شهری,سید حسین بحرینی,طراحی شهری,فرافای,کتاب طراحی شهری,کتابچه طراحی شهری,گونه شناسی رویه ها و طرح ها,ماهیت شهری دانلود فایل خلاصه کتاب طراحی شهری گونه…

  • پاورپوینت فصل اول شیمی 3

    پاورپوینت فصل اول شیمی 3 برچسب ها: پاورپوینتدانلود پاورپوینت شیمی 12 فصل 1 تدریس شیمی ارائه شیمیشیمی دوازدهمپاور شیمی دوازدهممولکول ها در خدمت تندرستیفرافایل رفتن به سایت اصلی پاورپوینت فصل اول شیمی 3 دسته بندي : علوم پایه » شیمی…

  • ترجمه کاتالوگ میتسوبیشی Outlander PHEV

    AWC چیست,Outlander PHEV,اتومبیل میتسوبیشی,بررسی میتسوبیشی,تحقیق میتسوبیشی,ترجمه Outlander PHEV,رانندگی برقی,رانندگی هیبرید,کاتالوگ Outlander PHEV,کاتالوگ میتسوبیشی,مدل Outlander PHEV,مسیر رانندگی,موتور الکتریکی,هشدار نقطه کور دانلود فایل ترجمه کاتالوگ میتسوبیشی Outlander PHEV دانلود فایل توضیحات:ترجمه کاتالوگ میتسوبیشی Outlander PHEV، در قالب فایل word و در حجم…

  • صورتهای مالی شرکت سیمان کارون

    پروژه مالی شرکت سیمان کارون,تراز نامه,تراز نامه سیمان کارون,ترازنامه شرکت سیمان کارون,دانلود صورت مالی,سیمان کارون,شرکت سیمان کارون,صورت مالی شرکت سیمان کارون,صورت های مالی سیمان کارون,صورتهای مالی سیمان کارون دانلود فایل صورتهای مالی شرکت سیمان کارون دانلود فایل توضیحات:گزارش صورتهای مالی…

  • بررسی رابطه بین رشته تحصیلی با رضایت شغلی معملین مقطع راهنمائی

    استرس شغلی,بررسی رضایت شغلی,بررسی رضایت شغلی معملین,پایان نامه علوم تربیتی,پروژه روانشناسی,تحقیق رضایت شغلی,تحقیق علوم تربیتی,رابطه بین رشته تحصیلی با رضایت شغلی,رضایت از کار,رضایت شغلی,رضایت شغلی معلمان,معملین مقطع راهنمائی,نظریه ترز دانلود فایل بررسی رابطه بین رشته تحصیلی با رضایت شغلی معملین…

  • خلاصه نکات مهم مبحث 12 مقررات ملی ساختمان

    ازمون کارشناسی رسمی دادگستری,ازمون نظام مهندسی,ایمنی کار حین اجرا,ایمنی و حفاظت حین اجرا,حفاظت کار حین اجرا,خلاصه نکات اجرایی,مبحث 12,مبحث 12 مقررات ملی ساختمان,مبحث دوازدهم,مقررات ملی دانلود فایل خلاصه نکات مهم مبحث 12 مقررات ملی ساختمان دانلود فایل توضیحات:خلاصه نکات مهم…

  • برنامه سی پلاس پلاس(++C) انبارداري با استفاده از كلاسها

    cpp,انبارداري,برنامه انبارداری,برنامه سی پلاس پلاس انبارداری,برنامه نويسي,برنامه نویسی cpp,برنامه نویسی انبارداری,برنامه نویسی شی گرا,پروژه,پروژه #C,پروژه انبارداری,سورس,سی پلاس,سی پلاس پلاس,شي گرا,فایل اجرایی انبارداری,کدنویسی C دانلود فایل برنامه سی پلاس پلاس(++C) انبارداري با استفاده از كلاسها دانلود فایل توضیحات:دانلود پروژه برنامه نویسی…

  • پاورپوینت کراکینگ برش های نفتی

    پاورپوینت کراکینگ برش های نفتی برچسب ها: کراکینگپاورپوینت کراکینگانواع کراکینگکاتالیزوریکراکینگ حرارتیکراکینگ با بخار آّبهیدروکراکینگکراکینگ چیستدرباره کراکینگپاور کراکینگاسلاید کراکینگپاورپوینت کراکینگتحقیق کراکینگ pptدانلود فایلفرافایلخرید فایل رفتن به سایت اصلی پاورپوینت کراکینگ برش های نفتی دسته بندي : فنی و مهندسی » مهندسی…

  • برنامه سی پلاس پلاس (++C) پیاده سازي صف به كمك آرايه ها و كلاسها

    cpp,Queue,اجرای صف با سی پلاس پلاس,برنامه نویسی cpp,پروژه cpp پیاده سازی صف,پروژه سی پلاس پلاس,ساختار داده ای صف,سورس کد,سی پلاس پلاس,شيء گرايي,صف با سی پلاس پلاس,کدنویسی,ليست پيوندي,لیست پیوندی با سی پلاس پلاس دانلود فایل برنامه سی پلاس پلاس (++C) پیاده…

  • گزارش کارآموزی رشته حسابداری در بانک قرض الحسنه رسالت

    بانک رسالت,بانک قرض الحسنه رسالت,دانلود کارآموزی,دانلود کارورزی,دانلود گزارش کارآموزی,رشته حسابداری,کارآموزی بانک رسالت,کارآموزی در بانک قرض الحسنه,کارآموزی رشته حسابداری,کارورزی حسابداری,کارورزی در ب,گزارش کارآموزی,گزارش کارآموزی در بانک دانلود فایل گزارش کارآموزی رشته حسابداری در بانک قرض الحسنه رسالت دانلود فایل توضیحات:گزارش کارآموزی…

  • دانلود شیپ فایل مرز شهرستان صدوق

    شیپ فایل,شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان صدوق,شیپ فایل مرز شهرستان صدوق,صدوق,لایه ی محدوده سیاسی شهرستان صدوق,لایه ی مرز شهرستان صدوق,نقشه محدوده سیاسی شهرستان صدوق,نقشه مرز شهرستان صدوق دانلود فایل دانلود شیپ فایل مرز شهرستان صدوق دانلود فایل شیپ فایل مرز…

  • طرح لایه باز برچسب عرق نعنا

    psd برچسب نعناء,برچسب لایه باز عرقیات گیاهی,برچسب نعناع,خرید فایل,دانلود رایگان,دانلود فایل,طرح برچسب عرق نعناع,طرح برچسب عرقیات گیاهی,طرح لایه باز عرق نعنا,عرق نعنا,لیبل عرق نعنا,لیبل نعناع,همکاری در فروش دانلود فایل طرح لایه باز برچسب عرق نعنا دانلود فایل توضیحات :طرح برچسب…

  • گزارش کارآموزی مراحل ساخت ساختمان

    گزارش کارآموزی مراحل ساخت ساختمان برچسب ها: ساخت ساختمان بنا کارآموزی بتن ابنیه گزارش قالب بندی شمع آرماتور ریشه پی ریزی رفتن به سایت اصلی گزارش کارآموزی مراحل ساخت ساختمان دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و…

  • طرح لایه بازشربت گل محمدی ، شربت عرقیات گیاهی

    طرح لایه بازشربت گل محمدی ، شربت عرقیات گیاهی برچسب ها: شربت عرقیات گل محمدی لایه باز شربت عرقیات لایه باز معجون عرقیات طرح برچسب عرقیات گل محمدی برچسب شربت گیاهی رفتن به سایت اصلی طرح لایه بازشربت گل محمدی…

  • تحقیق طراحی فرهنگسرا

    پایان نامه رشته معماری,پایان نامه فرهنگسرا,پایان نامه معماری,پروژه طراحی فرهنگسرا,پروژه معماری,تحقیق طراحی فرهنگسرا,دانلود پایان نامه,دانلود پروژه,دانلود پروژه معماری,دانلود تحقیق,رساله فرهنگسرا,رشته معمار,طراحی فرهنگسرا,مطالعات فرهنگسرا دانلود فایل تحقیق طراحی فرهنگسرا دانلود فایل توضیحات:پایان نامه رشته معماری با موضوع طراحی فرهنگسرا، در قالب…

  • پاورپوینت نورمن فاستر و آثار معماری آن

    پاورپوینت نورمن فاستر و آثار معماری آن برچسب ها: تحلیل آثار نورمن فاسترطرح های معماری نورمن فاسترجوایز نورمن فاسترهتل هارمون نورمن فاسترنورمن فاستر همسرپاورپوینت نورمن فاسترنورمن فاستر سابیحا رومانی ملیکآثار رنزو پیانو رفتن به سایت اصلی پاورپوینت نورمن فاستر و…

  • خلاصه درس عملی عکاسی دیجیتال فنی حرفه ای

    خلاصه درس عملی عکاسی دیجیتال فنی حرفه ای برچسب ها: روش قبول شدن در آزمون عملی عکاسی دیجیتالآزمون عملی عکاسیروش قبول شدن در عکاسی دیجیتال فنی حرفه ایسوالات آزمون عملی عکاسی فنی و حرفه ایخلاصه درس عملی عکاسی دیجیتال فنی…

  • پاورپوینت درس چهارم کتاب علوم پایه ششم (سفر به اعماق زمین)

    پاورپوینت درس 4 علوم ششم,پاورپوینت علوم ششم,درس 4 علوم ششم,سئوالات متن درس 4 علوم ششم,سئوالات متن درس سفر به اعماق زمین,سوالات علوم ششم,ششم ابتدایی,علوم تجربی,علوم ششم ابتدایی,فرافایل دانلود فایل پاورپوینت درس چهارم کتاب علوم پایه ششم (سفر به اعماق زمین)…

  • پاورپوینت (اسلاید) بررسی زلزله بم

    اسلاید زلزله بم,بررسی زلزله بم,پاورپوینت زلزله,پاورپوینت زلزله بم,پاورپوینت زمین شناسی,تاریخچه زلزله کرمان,تصاویر زلزله بم,خسارات زلزله بم,دانلود پاورپوینت,زلزله بم,زلزله سیرچ,زلزله شهر بم,زلزله گلباف,شدت زلزله بم,علل تخریب بم,گسل بم دانلود فایل پاورپوینت (اسلاید) بررسی زلزله بم دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت بررسی زلزله بم،…

  • پرسشنامه استاندارد سنجش توانمندي هاي رياضي دانش آموزان سوم دبستان

    اختلال ریاضی,ارزیابی اختلال ریاضی,پرسشنامه اختلال ریاضی,پرسشنامه استاندارد,پرسشنامه توانمندی های ریاضی,توانمندي هاي رياضي,توانمندي هاي رياضي سوم دبستان,توانمندی های ریاضی دانش آموزان,دانش آموزان سوم دبستان,سنجش اختلال ریاضی,مصطفی تبریزی دانلود فایل پرسشنامه استاندارد سنجش توانمندي هاي رياضي دانش آموزان سوم دبستان دانلود فایل…

  • لیبل قالب دار عسل طبیعی

    لیبل قالب دار عسل طبیعی برچسب ها: دانلود لایه باز لیبل عسل لایه باز طرح برچسب عسل شیشه عسل بسته بندی فروش عسلبسته بندی های متنوعطرح موم عسلکندوی عسللیبل عسل طرح لیبل عسل برچسب لایه باز عسل عسل و خواص…

  • دانلود شیپ فایل آبراهه های استان گلستان

    آبراهه,استان گلستان,رودخانه,شیپ فایل,شیپ فایل آبراهه,شیپ فایل آبراهه های استان گلستان,شیپ فایل رودخانه,شیپ فایل رودخانه های استان گلستان,گلستان,لایه آبراهه های استان گلستان,نقشه,نقشه آبراهه های استان گلستان,نقشه رودخانه های استان گلستان دانلود فایل دانلود شیپ فایل آبراهه های استان گلستان دانلود فایل…

  • پاورپوینت درباره حیوانات وحشی (کودکانه) + داستان

    آموزش نقاشی اسب,آموزش نقاشی فیل,آموزش نقاشی گوزن,اوریگامی حیوانات وحشی,پاور پوینت درباره حیوانات وحشی (کودکانه),پاورپوینت مصور,پاورپوینت مصور حیوانات وحشی,خرید فای,داستان حیوانات وحشی,داستان حیوانات وحشی کودکانه,دانلود پاورپوینت,فرافایل دانلود فایل پاورپوینت درباره حیوانات وحشی (کودکانه) + داستان دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت مصور درباره حیوانات…

  • تحقیق بیمه و نقش آن در بهبود وضعیت اقتصادی ملی

    بیمه,خرید فایل,زندگی اقتصادی انسان,فرافایل,فروشگاه فایل,نقش بیمه در ایجاد آرامش,نقش بیمه در بالا بردن سطح اشتغال,نقش بیمه در بهبود وضعیت اقتصادی ملی,نقش بیمه در تضمین,نقش بیمه در جمع آوری پس انداز,نقش بیمه در حفظ ثروت ملی,همکاری در فروش دانلود فایل تحقیق…

  • پاورپوینت (اسلاید) حکومت سلجوقیان

    پاورپوینت (اسلاید) حکومت سلجوقیان برچسب ها: سلجوقیان و غزنویانسلاطین سلجوقیامپراتوری سلجوقیسلجوقیان رومسلجوقیان چه کسانی بودندسلجوقیان ترکمنغزنویان سلجوقیان خوارزمشاهیانپایتخت سلجوقیان رفتن به سایت اصلی پاورپوینت (اسلاید) حکومت سلجوقیان دسته بندي : علوم انسانی » تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت…

  • پاورپوینت فصل پنجم کتاب تک جلدی مبانی رفتار سازمانی رابینز

    انگیزش,انگیزش از مفاهیم تا کاربرد,برنامه پرداخت بر اساس مهارت,پاورپوینت رفتار سازمانی,پاورپوینت رفتار سازمانی رابینز,تعديل رفتار در رفتار سازماني,دانلود پاورپوینت,رفتار سازمانی رابینز,فصل پنجم کتاب رابینز,مدیریت مبتنی بر هدف,مشاركت كاركنان دانلود فایل پاورپوینت فصل پنجم کتاب تک جلدی مبانی رفتار سازمانی رابینز…

  • طرح توجیهی احداث کارخانه تولید بخاری

    احداث کارخانه,امکان سنجی احداث کارخانه بخاری,دانلود طرح توجیهی,طرح تجاری,طرح تجاری تولید بخاری,طرح توجیهی,طرح توجیهی احداث کارخانه,طرح توجیهی کارخانه بخاری,طرح کسب و کار,طرح کسب و کار تولید بخاری,کارآفرینی,کارخانه بخاری,مطالعه امکانسنجی دانلود فایل طرح توجیهی احداث کارخانه تولید بخاری دانلود فایل توضیحات:این…

  • نمونه سوالات آسیب شناسی روانی 2

    نمونه سوالات آسیب شناسی روانی 2 برچسب ها: نمونه سوالات درس آسیب شناسی روانینمونه سوالات آسیب شناسی روانی2نمونه سوال درس آسیب شناسی روانی2نمونه سوال آسیب شناسی روانی2نمونه سوالات آسیب شناسی روانی2 رشته روانشناسینمونه سوال آسیب شناسی روانی2 رشته روان شناسیآسیب…

  • دانلود شیپ فایل رده های خاک استان کرمانشاه

    GIS,آریدی سل,اصفهان,انتی سل,اینسپتی سل,جغرافی,رده های خاک استان کرمانشاه,شیپ فایل,شیپ فایل خاک استان کرمانشاه,لایه GIS,لایه GIS خاک,لایه GIS خاک استان کرمانشاه,لایه خاک,نقشه خاک,نقشه خاک استان کرمانشاه دانلود فایل دانلود شیپ فایل رده های خاک استان کرمانشاه دانلود فایل شیپ فایل رده…

  • پاورپوینت ارزیابی تغذیه

    پاورپوینت ارزیابی تغذیه برچسب ها: پاورپوینت تغذیهپاورپوینت ارزیابی تغذیهپاورپوینت رشته صنایع غذاییبررسی تغذیهحمایت تغذیه ایوضعیت سوء تغذیه در ایرانروش های محاسبه قدارزیابی بالینی تغذیهروش های اندازه گیری توده بدنیمتدهای انتروپومتریک در ICUسوء تغذیه در بزرگسالان رفتن به سایت اصلی پاورپوینت…

  • پرسشنامه قلدری (ایلی نویز، 2001)

    ارزیابی قلدری,اندازه گیری قلدری,ایلی نویز,پرسشنامه استاندارد,پرسشنامه استاندارد قلدری,پرسشنامه ایلی نویز,پرسشنامه قلدری,خرید,دانلود پرسشنامه,دانلود پرسشنامه استاندارد,سنجش قلدری,قلدری ایلی نویز,مقیاس استاندارد,مقیاس قلدری دانلود فایل پرسشنامه قلدری (ایلی نویز، 2001) دانلود فایل توضیحات:پرسشنامه استاندارد قلدری تالیف ایلی نویز (2001)، در قالب فایل word، شامل…

  • دانلود نقشه بخش های شهرستان نور

    بخش های شهرستان نور,شیپ فایل بخش های شهرستان نور,فایل جی آی اس بخشهای شهرستان نور,لایه جی آی اس بخشهای شهرستان نور,نقشه ی بخش های شهرستان نور,نقشه ی جی آی اس بخش های شهرستان نور دانلود فایل دانلود نقشه بخش های…

  • طرح لایه باز قبض کمک به هیئت و مسجد رنگی (طراحی با فتوشاپ)

    طرح لایه باز قبض کمک به هیئت و مسجد رنگی (طراحی با فتوشاپ) برچسب ها: طرح قبض کمک به مصرف خیریه قبض کمک به بازسازی حسینیه طرح کمک به حسینیه طرح قبض کمک به ایتام قبض کمک به مصارف خیریه…

  • پاورپوینت فصل دوم کتاب مدیریت استراتژیک منابع انسانی و روابط کار

    تئوریهای خرد,تئوریهای خرد خرد,تئوریهای کنترل مزد,تعریف استراتژی جبران خدمت,توجیه نئو کلاسیک,جبران خدمت,دانلودپاورپوینت,دکتر میرسپاسی,دکتر ناصر میرسپاسی,فرافایل,مدیریت استراتژیک منابع انسانی و روابط کار,میرسپاسی,نظام جبران خدمت دانلود فایل پاورپوینت فصل دوم کتاب مدیریت استراتژیک منابع انسانی و روابط کار دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت ارائه…

  • فیزیولوژی مختصر مغز

    دستگاه عصبی,قسمت های مختلف مغز,محیطی,مرکزی مغز و نخاع,مغز پسین,مغز پیشین,مغز میانی دانلود فایل فیزیولوژی مختصر مغز دانلود فایل فهرست مطالب :دستگاه عصبیمرکزی مغز و نخاعمحیطیبدنی:انتقال پیامها از اندامها به مرکز و برعکسخودمختار:کنترل فعالیت قلب و روده ها وچگونگی ایجاد و…